吃火锅拉肚子，吃火锅拉肚子怎么办
吃火锅拉肚子怎么办
火锅是受大家喜爱的食物，很多在夏天或冬天喜欢吃火锅，它香辣的味道能很快勾起人的食欲。但是，由于火锅的汤底十分辛辣，有的人肠胃不好，吃了较辣的火锅之后，就会发生腹泻的情况。那么，吃了火锅拉肚子怎么呢？怎样能止泻呢？。
1、吃火锅拉肚子怎么回事
吃火锅拉肚子有最主要的三个原因，第一就是吃火锅人的肠胃不好，吃多了油腻之物，肠胃负担不住，所以拉肚子，第二则是食材原因，食材不干净，没有煮熟都是造成腹泻的因素；第三就是吃火锅的方式不对，冷饮酒水混合火锅一起吃，冷热交替，吃变态辣锅，辛辣食物刺激肠胃也会引起腹泻。
2、吃火锅拉肚子怎么办
(1)藿香正气水
有的人一吃火锅就拉肚子，是肠胃不好的表现，可以在吃火锅前吃点藿香正气水预防；当然如果吃完火锅后发现拉肚子，也可以吃藿香正气水，消炎止泻药止泻。
(2)苹果煮水
把苹果去核，连皮切成小块，加3碗水，一起煮，煮半小时剩一碗水，全部吃掉，水喝掉，很快就会有效果，第二天早上再煮一次吃，拉肚子就会治愈，如果未改善，建议去医院。
(3)多蘸香油
麻辣火锅很容易刺激肠胃，引起腹泻，吃火锅之时可以在食材上多蘸一点香油，麻辣味被香油包裹会不那么辣人，也防止麻辣过度刺激肠胃，并且建议点鸳鸯锅。
(4)水苏糖防止腹泻
水苏糖时肠道有有益菌的专用营养源，能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，不被消化酶分解，调节肠胃菌群平衡，对预防拉肚子的效果极佳。
(5)酸奶
吃火锅的过程中不宜喝凉白开，冷饮酒水，这样冷热交替很容易导致腹泻，可以喝一点酸奶，酸奶中的大量益生菌可以保护肠胃，帮助肠胃起到助消化，抑制腐败菌增长，减弱肠道产生的毒素作用，保护肠胃，预防腹泻。
3、小贴士
吃完火锅后持续半小时最好吃一些梨子，橙子等凉性水果，能避免口腔溃疡上火，一个小时后喝上一些温开水，清茶或者酸奶，能解腻清口，降火解毒。
4、止泻的食物
杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
吃火锅容易拉肚子,怎么办
对于这个问题我觉得我非常有发言权，毕竟我是一个土生土长的重庆人，从小就吃火锅长大，还是很有经验的。当然，因为习惯了火锅的辛辣刺激所以可以算是把胃练得很强壮了，一般性的刺激性食物我都可以接受。我发现现在很多人爱上了吃火锅，火锅这个东西也越来越受到大众的喜爱，也经常是聚会首选。不过有的人习惯了吃清淡的东西或者因为胃不好吃不了火锅这一类食物，那就很可怜了，每次想吃火锅要么忍住，实在忍不住了就点鸳鸯锅或者清汤的吧，虽然吃着没有那么爽快，但也是个不错的选择。
自从上了大学离开了重庆每天都会想一件事，那就是回家第一件事就是吃火锅。除了四川重庆，真的很难甚至可以说是不可能找到一家正宗的火锅店，因为吃火锅除了味道要正宗，气氛也要到位。因为没在重庆上学所以火锅就吃得少了，导致口味也清淡了不少，一吃到火锅味道太重了就有点受不了，但是又不愿意吃清汤的，于是吃完了就一直拉肚子。这个时候就需要多喝热水，缓解缓解对胃的刺激，然后吃一点胃药吧，不要吃多了。如果上一次吃了火锅拉肚子这一次又想吃，或者长期吃火锅都有拉肚子的现象那我就怀疑你可能是吃火锅的方式方法不对了。
作为一个资深吃火锅的人，我认为正确的吃火锅方法是先喝火锅店泡的茶水，暖一下胃，然后每次点火锅都点鸳鸯锅，辛辣的吃一会儿受不了了就吃一点清淡的，而且不要一上来就吃辣的那一锅，慢慢来。首先火锅店泡的茶水温度适宜，喝一点水能够缓冲你吃进去的辣的东西。其次点鸳鸯锅是聚会的必备，我相信一般吃火锅的都不会是一个人吧，为了考虑到大多数人的口味，点鸳鸯锅是最佳选择，而且就算再怎么能吃辣的人都需要一点清淡的来缓解缓解。最后还有一点，就是在吃的时候有先后顺序。先吃一点素菜，而且是清汤里的那种，不要一上来就红汤，还是特辣的那种，除非你的胃金刚不坏。还有一点就是吃火锅一般都有调料，你在加调料的时候一定要按照自己的口味来，然后你的菜在锅里涮了之后把油给弄少一点在你的调料碗里蘸一蘸，既有了火锅里红汤的味道又有了你喜欢的味道。
说到底，容易拉肚子的人最好的方法就是有方式的吃火锅。
