四个月宝宝辅食 四个月宝宝辅食大全

四个月宝宝辅食大全

四个月宝宝辅食大全

四个月宝宝辅食大全，四个月大的宝宝最好以母乳喂养，等到6个月之后再添加辅食。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等，下面看看四个月宝宝辅食大全及相关资料。

四个月宝宝辅食大全1

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

四个月宝宝辅食大全2

【米糊】

原料：片状米粉

做法：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

营养TIPS：米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，在刚开始喂宝宝吃辅食的时候，米粉是较好的选择。而且，妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉，才能让宝宝更聪明、活力充沛。

【胡萝卜泥】

原料：胡萝卜1根。

做法：

1、胡萝卜切段，然后将其放在锅里隔水蒸熟。

2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

营养TIPS：胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家**蔬菜泥外，妈妈也可以买现成的佐餐泥，加工过的佐餐泥口感更细腻，营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食。

【苹果泥】

原料：苹果。

做法：苹果洗净，用刀削掉果皮，并将其中的籽去除干净，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。

营养TIPS：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以预防宝宝便秘；苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。

四个月宝宝辅食大全3

四个月的宝宝可以添加辅食吗

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，有些宝宝满4月龄就开始出现添加辅食的生理信号了，比如宝宝挺舌反应消失、能自主挺直脖子、对食物感兴趣等，这时也可以开始添加辅食。辅食添加初期，首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥，保证宝宝摄入充足的营养素。等宝宝适应了最初的辅食后，可以适时引入其他类别的辅食，如蔬菜、水果、蛋黄等，做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃。

要注意的是，不建议给1岁以内的`宝宝喝蔬菜汁或水果汁，因为经过压榨的蔬菜汁营养含量很少，只会白白占用宝宝的胃，而没有提供足够的纤维素等营养。而果汁则会容易让宝宝不爱喝白水，甚至容易引起血糖升高及龋齿。因此，给宝宝添加蔬菜、水果，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。

四个月的宝宝如何添加辅食

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。

喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。

餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

注意：

1、在这个阶段，母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

一开始，建议每天1次辅食，等宝宝慢慢习惯之后，可以增加到每天2-3次。

2、刚开始添加辅食的时候，可以是富含铁的比较稀的糊状辅食，然后慢慢增加稠度，接着过渡到到夹杂有少量细软小疙瘩的糊状食物。

3、自制的米粉或米糊没有铁加强，不属于含铁丰富的食物，建议选择强化铁的婴儿米粉。

四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝开始逐渐添加辅食，以补充母乳无法供给的营养素，这时的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。宝宝添加辅食应遵循稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物的顺序，千万不要过犹不及，盲目给宝宝添加辅食。那么具体四个月的宝宝如何添加辅食?下面就一起随小编来了解一下吧。

饮食要求

1、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。

3、米糊：4个月宝宝最开始添加辅食，不妨选择婴儿米粉，比较不容易引起宝宝过敏。不主张过早添加蛋黄。

4、蛋黄：首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现后再逐渐加量)，蛋黄可以补充铁质。

5、蔬果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

四个月宝宝辅食食谱

苹果泥

材料:苹果(1只)，调料:温水(适量)。

做法：1、准备好食物调理器。2、苹果去皮，置于食物调理器上麿成苹果泥。3、将磨好的苹果泥放在滤网上用勺子轻压出汁。4、稍微压出汁的苹果泥可以直接给宝宝食用。5、挤出的苹果汁加入适量温水调匀即可装入训练杯中宝宝饮用。

如果嫌麻烦，还有更简便的方法，将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。

香蕉泥

材料：熟香蕉半根、1～2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。

做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

香蕉一定要选熟透的，香蕉泥要现吃现做，以免变质。香蕉性寒，宝宝脾胃虚弱不宜多食。

大米糊

准备食材、大米15克

做法、1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。3、将糊状的米浆盛入容器。4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

胡萝卜豆浆

主料、黄豆适量、胡萝卜一根;辅料、糖适量。

做法：1、用料、泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)。2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。3、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

四个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：温开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油。

餐次：每4小时一次。

喂养时间：

1、上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

2、下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升;15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16点喂温开水90毫升，可加白糖适量;18点母乳喂哺10 15分钟，或配方奶180毫升。

3、夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。

以上就是四个月的宝宝如何添加辅食的内容介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网辅食添加顺序安全常识栏目。