坚而不挺怎么办 勃起但不坚挺

男人硬而不挺怎么调理男人不够坚挺怎么调理

男人不够坚挺可能是一种性功能障碍，在兴头上的时候，男人疲软了，就像是给俩人的快乐之火泼了一滩冷水，让两个人的性趣会瞬间熄灭了，硬而不挺对男人来说是一种伤害，那么男人硬而不挺怎么调理？男人不够坚挺怎么调理？下面一起来看看。

1、硬而不挺的调理

一、“交替浴”锻炼法：

这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

推荐指数：★★★

二、中药壮阳法：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，欲望望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪灵芝的价格较贵，100克的价格大约在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

三、食物壮阳法：

壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：

1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。

2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

推荐程度：★★★★

四、按摩壮阳法：

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到强身壮阳的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！

优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

2、韭菜不可以壮阳

说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。

有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？

有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。

还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。

综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out。

勃起但不坚挺***是什么原因啊***怎么办

建议：心理因素的可能比较大。阴茎勃起是一个复杂的生理过程，当刺激引起勃起中枢兴奋后，勃起中枢会将信息再传达到阴茎的血管和肌肉。收到信息后，动脉脊开放，动脉开放扩张，而动静脉之间的通道则收缩，于是动脉血大量流入海绵体的血窦内，血窦充血扩张，压迫小静脉，使血液无法返回体内，以致海绵体明显充血，膨胀，阴茎变得坚硬，形成了阴茎勃起。性冲动过后或射精后，动静脉脊又收缩，动脉管腔缩小，受压的小静脉开放，血窦中的血液从静脉回流，阴茎恢复萎软状态。引起勃起功能障碍的原因很多。一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致勃起功能障碍。如果手淫成习，性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现勃起功能障碍。阴茎勃起中枢发生异常，可致勃起功能障碍。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会发生勃起功能障碍。还有人因酗酒、长期过量接受放射线、过多地应用安眠药和抗肿瘤药物或麻醉药品，也致勃起功能障碍，但在临床较少见。此外，随着年龄的增长，体内性激素水平下降，也可能造成勃起功能障碍。