月经痛怎么办(月经期痛经怎么办)

月经期痛经怎么办***如何缓解痛经

1、服用止痛药

2、艾灸法

3、按摩法

4、热敷法

方法/步骤

服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

特别说明：通过以上关于月经期痛经怎么办如何缓解痛经内容介绍后，相信大家会对月经期痛经怎么办如何缓解痛经有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

月经疼痛厉害怎么缓解

问题一：如何缓解月经疼痛

许多女性在经期受到疼痛的困扰，这常常影响她们的生活和工作。那么，有哪些有效的方法可以缓解经期疼痛呢？

1.月经来潮前3-5天内，应以清淡食物为主。

应进食易于消化吸收的食物，避免过饱，尤其是生冷食品。因为生冷食品会刺激子宫和输卵管收缩，可能诱发或加重痛经。

2.月经来潮时，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。

可以适当吃些酸味的食品，如酸菜、食醋，这些食品有缓解痛经的作用。

3.痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食。

应经常食用具有理气活血作用的蔬菜和水果，保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4.加强锻炼，增强体质。

避免重体力劳动及剧烈运动，这有助于缓解痛经症状。

5.服用维生素。

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质后，很少发生经痛。建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

6.补充矿物质钙、钾及镁。

矿物质也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。可以在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

7.少食含咖啡因的食物。

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。应减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

8.保持温暖。

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

9.泡矿物澡。

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

10.作运动。

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

11.练习瑜伽操。

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

12.服用止痛药。

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

希望女性朋友能改善不良生活习惯，好好保养自己的身体，让妇科病症远离我们！

问题二：月经来了，有什么方法可以缓解疼痛？

以下是一些个人经验：

1.喝红糖水（砂糖也可以），根据你能接受的甜度冲泡。

2.蜂蜜姜茶，这个效果也还不错，对于不是很喜欢红糖的甜味，但是又能接受姜味的人来说，是个挺好的选择，蜂蜜记得开水变温后再放。

3.热水袋或者暖宫贴，暖宝宝之类的也可以暂时缓和疼痛。

4.平躺在温暖的被窝里面。

这四种方式你可以尝试一下看看，主要还是自己饮食方面要注意一下，不要吃冰的辣的这一类，有些不痛经的人倒还好，如果平时就有痛经的话，还是建议少吃这类食品。冰水也尽量少碰哦，个人经验中碰了冰水经量会变少，疼痛也会加剧。希望对你有所帮助。

问题三：来月经的时候痛经痛得厉害怎么办？

没有快速解决办法，实在不行也许只能吃止痛药，可临时止痛。一般情况下是互热水袋或气功帮助。

问题四：每次大姨妈来的时候痛的要死，该怎么办？有什么方法可以缓解？

什么是痛经？

凡在行经前后或月经中期出现下腹痉挛性疼痛、腹胀，伴腰酸或其他不适，重的会影响生活和工作者称痛经。

痛经的分类：

1.原发性痛经：痛经不伴明显的盆腔器质性疾病，即功能性痛经。

2.继发痛经：因盆腔器质性疾病导致的痛经。

两类痛经的鉴别诊断与所采用的检查手段有关，盆腹检查与B超检查正常的原发痛经患者，若药物治疗无效而行腹腔镜检查时可能发现有早期子宫内膜异位症。

原发性痛经的病因：

1.子宫收缩异常。疼痛与子宫肌肉活动增强所导致的子宫张力强和过度痉挛性收缩有关，收缩频率增加，且变为不协调或无节律性的收缩。由于子宫异常收缩增加，使子宫血流量减少，造成子宫缺血导致痛经发生。造成子宫过度收缩的原因有：前列腺素、白三烯、血管加压素、催产素等。

2.前列原素或白三烯合成与释放过度。

3.血管加压素及催产素的作用，原发性痛经妇女血管加压素水平升高，这种激素也能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，子宫血流减少，加重痛经症状。

4.其他：

①精神因素：自我调节不良，比较压抑、焦虑内向。

②宫颈狭窄，导致宫内压力升高，经血逆流入盆腔，刺激盆腔神经末稍而引起疼痛。

③其他肽类及自主神经系统：内皮素、去甲肾上腺不也可造成子宫肌肉及子宫血管的收缩导致痛经。

5.免疫系统：周期第3天血中单核细胞β-内啡肽水平升高认为痛经是一种反复发作性疾病，形成了一种身体和心理的压力，从而导致免疫反应的改变。

原发性痛经的主要临床表现：

临床表现：原发性痛经常发生在年轻女性，初潮后数月（6-12天内）开始。常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48-72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以后卧床休息数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。盆腔检查无阳性所见。

原发性痛经的诊断：

诊断原发性痛经，重要是排除盆腔器质性病变的存在。采取完整病史，妇科检查，必要时结合B超、腹腔镜、宫腔镜、子宫输卵管碘油造影，除外器质性病变。

轻度：有疼痛，但不影响正常活动，工作很少受影响。

中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力也有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效。

重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

原发性痛经的治疗：

1.一般治疗：进行必要的解释工作：帮助病人打消顾虑，树立信心。痛经时可卧床休息或热敷下腹部。注意经期卫生。可服用一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效。

2.口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经病人。避孕药可抑制内膜生长，降低血中前列腺素、血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。

3.前列腺素合成酶抑制剂。一般月经来潮，疼痛开始服药2-3天，（有效率60-90%）

4.钙离子通道阴滞剂：可明显抑制催产素引起的子宫收缩。于经前预防先服用5-10mg一日3次，服用3-7天，或疼痛时10mg,舌下含服，多数取得良好效果。

原发性痛经的安太疗法：

腹腔镜下子宫神经部分切除术，造用骶前神经节切除术。未用腹腔镜检查了解有无器质疾病存在，与同时行子宫神经部分切除术。

继发性痛经：

原发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连，宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔充血综合症，宫内节育器、外女膜闭锁、横膈等。

继发性痛经的治疗主要针对病因进行。