湿气重的症状有哪些(湿气重有什么症状)
湿气重有哪些表现
湿气重者，常见以下默示：
①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；
②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；
③看身段：一样寻常来说，“肥人多湿”；
④看精气神状况：脑子昏沉，身材困重，整个人私人懒洋洋的，不肯意勾当；
⑤看皮疹形态：肿胀、侵蚀、排泄较着；
⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵监犯体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
然则，你是否晓得，湿气的孕育发生每每不单仅由于饮食，在糊口上，一些不认真的风俗都有兴许导致湿气的入侵，下面让我们一路来瞧瞧：
1.迟早老坐着
恒久坐着会让人的脑供血不敷，脑供氧和营养物质大量镌汰，就会感受满身乏力，影象力解落，失踪眠多梦，主要者还会激发满身肌肉酸痛，头痛，头晕等等，都是湿气大的默示。
2.寻常少行为
行为少的人常会呈现身材綦重繁重、四肢无力等湿气大的默示。越是不爱行为，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身材还兴许呈现疾病。
3.衣服穿得过少
这点斗劲好理解理睬，在炎天，老是可以看到许多密斯短裙短裤上街，但到了秋冬季，你照旧可以在路上见到许多爱穿很少衣服的人，“要靓不要命”“只要风貌，不要温度”的做法，很轻易让湿邪侵入身材，出格是在秋冬季。
4.就寝时刻不敷
在中医角度来说，就寝不足便是脾虚的症状，脾虚就轻易孕育发生湿邪，有些人睡不足后，眼袋出格深就剖明此人脾虚主要。
5.吃对象口胃重
肠胃成果优劣相关到营养及水分代谢，最好的办法便是适量、平衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘鲜味食品不易消化，轻易造成肠胃闷胀、发炎。
6.爱喝冷饮，吃冷食。
中医以为，生冷食品、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化领受成果障碍，给外邪缔造入侵机遇。是以不易过量食用，烹饪时最好插手葱、姜来削弱蔬菜的寒凉性子。
7.大量饮酒
这是让湿毒越发残虐的要害身分。从中医上来讲，酒助湿邪，是以酒精只管即便要少碰，更不克不及借酒解愁。
8.情形欠亨风
要是恒久住在欠亨风的情形里，就会导致体内的湿气加重，以是，天天要按时开窗透气，出格是碰着雨水湿润气候，越发应该认真这些细节。
着实，祛湿也可以很大略，用有祛湿下场的草药，做杯茶，天天喝天天养，祛湿收效快！
廉价刮油祛湿茶——蒲公英荷叶茶
原料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花
功能：刮油消脂减肥，清热祛湿、排毒养颜。
做法：
1、挖取野生的蒲公英根茎，洗濯干净，烘炒制成茶，备用；
2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用；
3、野生的玫瑰花瓣洗净，天然阴干，备用；
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，逐日取一包泡水代茶饮即可。
蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水下场佳，可以辅佐人体排击更多的水分哦！而且还可以排肝毒，保肝护肝！
荷叶可消暑利湿，健脾升阳，当代研究剖明，荷叶也有降血脂浸染，和蒲公英搭配，刮油消脂、瘦身祛湿下场佳！
蒲公英和荷叶都属于凉性的，插手玫瑰花一路，不单可以中和寒性，而且玫瑰花还可以疏肝解郁，许多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的环境，以是三者搭配下场更佳。
廉价健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶
原料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
浸染：健脾祛湿、利水消肿
做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；
4、马齿苋，洗净晒干，备用；
5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全数碾碎，做成茶包即可。
天天一杯祛湿茶，祛湿下场看的见！
湿气重有什么症状
身体湿气重时，可累及精神状态、四肢等，出现精神不振、乏力、皮肤黏腻等不良症状。因每个人的具体情况不同，故患病后伴随的症状也可能存在一定差异，详细情况可到中医内科就诊、咨询。
1、精神状态：湿气重通常是湿邪侵袭身体所致，与大量进食寒凉的食物、居住的环境过于潮湿等因素有关。此时多会干扰到身体的正常运作，使患者精神状态变差，自觉疲劳感，可有无精打采、困倦、没有精神等症状。
2、四肢：身体的四肢遭到湿邪侵袭后，多伴有四肢酸软、手脚沉重、活动无力、四肢浮肿等现象。
3、皮肤：若体内的湿邪弥散到皮肤后，此时可因自身水液代谢变差，造成患者出现皮肤长痘、油腻、毛孔变大等现象，甚至还会诱发痤疮、湿疹等疾病。
4、脾胃：湿气重时，可使脾胃消化、吸收食物的能力变差、功能发生紊乱，可有腹胀、大便黏腻、小便偏黄等异常现象。
5、舌象：身体湿气重时，望诊时可观察到患者舌淡苔白厚或舌红苔黄厚等现象，患者可有口苦、咽干的症状。
此外，身体湿气重的患者还可伴有体味重、性欲变低、阴道分泌物变多或外阴瘙痒等症状。经中医辨证后，可配合医生口服参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物改善症状。日常少吃肥腻的食物，结合自身情况合理运动，并多喝温水，有助于湿气排出。
