身体缺乏叶酸时常见的5种症状？身体可能会出现哪些症状呢

体内缺乏叶酸***身体可能会出现哪些症状呢

叶酸是人体当中，所必需的营养物质之一，一旦体内缺乏，或者严重不足的情况下，这时候身体就会出现很多异常的表现。身体可能会出现四肢无力，脸色苍白，脸色蜡黄等情况。并且会经常性的头晕，头痛，血压会急速飙升。而且记忆力会衰退的特别厉害，即使碰见自己非常喜欢的食物，也没有任何进食的欲望。

而且在生活当中，如果出现频繁的恶心，呕吐，胃部出现不舒适的情况。那么这种很可能是体内严重的缺乏，叶酸的表现。而且叶酸不足的时候，也会导致人们出现贫血，会导致进入脑部的氧气量，逐渐减少。也会引发患者出现头晕，头痛的情况。明明没有进行剧烈运动，但是却出现不明缘由的呼吸急促，呼吸困难，心跳加快等情况，也说明是体内缺乏叶酸。

而且有研究表明，如果长期体内，缺乏叶酸的话，就会导致人的智力下降，甚至脑部的发育功能，非常差。而且叶酸这一物质，是机体正常运转的必要因素。如果长期缺乏，就会导致患者出现四肢无力，不想动弹，并且脸色也特别难看。如果在生活当中，并没有高血压，但是却出现不明缘由的血压升高的现象，那么这种情况下，也要考虑是否是体内严重的缺乏叶酸。因为缺乏叶酸的时候，就会导致心血管疾病的出现，最明显的症状就是血压升高。

特别是对于老年人来说，随着年龄的增长，本身的记忆力，就出现衰退的情况，如果体内的长期缺乏叶酸，就会很容易出现老年痴呆症的情况。那么在生活当中，一定要多补充叶酸，避免不必要的病症出现。叶酸的缺乏，还会导致人们的食欲骤减，不想吃饭。这样一来，就会导致体型消瘦，体质变差，抵抗力和免疫力也会随之降低，就会很容易遭到疾病的侵袭。

身体缺叶酸会出现什么症状(哪些人群应注意补充叶酸)

相信经历过妊娠的女性朋友，都会对叶酸有所了解，在怀孕的时候特别是头三个月，甚至是备孕期间，医生通常都会建议补充叶酸。叶酸其实是一种维生素，只是人体所需要的多种维生素中的一种，虽然需求量不大，但也是不可或缺的。叶酸对我们人体的影响，并不仅仅在于妊娠期间，而是贯穿于我们的一生。今天我们就来为大家科普下叶酸的重要性，缺乏叶酸有什么临床表现，以及如何科学地补充叶酸。

小小的叶酸，大大的作用

叶酸是一种水溶性B族维生素，是我们机体细胞生长和繁殖所必需的物质，它能够帮助蛋白质代谢，并与维生素B12一起共同促进红细胞的生成和成熟。天然的叶酸以叶酸盐的形成存在于许多食物中，比如绿叶蔬菜、水果、麦片、谷类、坚果和肉类等。我们人体从小到大都需要叶酸，并且随着年龄的增长需求量也会增加，婴幼儿约需要30-45微克/天，一般正常人每天需要200-400微克，世界卫生组织建议成人每天叶酸摄入量不低于200微克。

身体缺乏叶酸时常见的5种症状

常常有朋友会问，叶酸这么重要，那我怎么知道身体是否缺乏？其实，在日常正常饮食的情况下，通常是不会缺乏叶酸的，但万一真的缺乏时，身体可能会有以下这些症状。

1.面色苍白，全身乏力

叶酸的缺乏会使DNA合成受到抑制，核蛋白形成不足，骨髓中新生红细胞不能成熟，细胞分裂增殖速度减慢，同时细胞体积增大而出现巨幼红细胞，其结果是导致巨幼红细胞性贫血，患者往往会有贫血貌和贫血的症状，如面色苍白、头晕、全身乏力等。

2.血压升高

叶酸缺乏会促使血液中同型半胱氨酸水平升高，高同型半胱氨酸会激活血管内皮细胞的增殖基因，诱发心血管疾病发生，而其中一个表现就是血压升高。

3.头痛、头晕、记忆力减退

有研究发现，叶酸缺乏会使高级神经功能受损，从而出现头痛、头晕、记忆力减退，不仅如此，新生儿神经系统发生异常和老年痴呆症的发生，都与叶酸的缺乏有着直接或间接的关系。

4.食欲减退、恶心

叶酸缺乏会导致舌炎，以致出现“牛肉舌”——舌面及舌背鲜红色。还会引起胃黏膜发生萎缩性改变，导致食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等。

哪些人群应注意补充叶酸？

1.妊娠期

正常成年妇女每日需叶酸50～100ug，而孕妇每日需叶酸300～400ug，多胎孕妇需要量更多，同时孕妇肾血浆流量增加，叶酸在肾内廓清加速，肾小管再吸收减少，叶酸从尿中排泄增多。妊娠早期补充叶酸可预防新生儿神经管畸形，另外由于妊娠期身体对各方面营养素需求量的增加，孕妇本身也需要更多的叶酸补充。造成妊娠期发病或病情加重。

2.高血压合并高同型半胱氨酸

有部分高血压病人同时合并有高同型半胱氨酸，之前已经说过，高同型半胱氨酸水平是引起心血管疾病的元凶之一，而补充叶酸可以使同型半胱氨酸水平保持在比较安全的范围内，所以这部分人应注意补充。

3.贫血

巨幼细胞贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血，叶酸和(或)维生素B12缺乏可使DNA合成障碍，全身多种组织和细胞均可受累，以造血组织最明显，特别是红细胞系统。可表现为乏力、头晕、心悸、气短、皮肤黏膜苍白等。

4.精神系统疾病

叶酸与多种精神系统疾病均有一定的关联性，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症，以及前面所说的头痛、头晕、记忆力减退等，都可以适当补充叶酸。

5.使用甲氨蝶呤

某些患有风湿免疫性疾病的患者，需要使用甲氨蝶呤这个药物的，也要注意补充叶酸，补充叶酸可使甲氨蝶呤肝损伤发生风险降低16.8%，也可使甲氨蝶呤停药风险降低14.2%。

通常情况下，叶酸的补充只需要正常的饮食就能够满足，但由于各种原因导致身体里叶酸缺乏，就需要同时服用叶酸片来补充，而叶酸片又有不同的规格，具体补充多少以及如何服用建议在医生的指导下进行，切勿自行补充，以免过量。